Vivamax GYVGL65 gimnasztikai labda 65 cm zöld

Name: Vivamax GYVGL65 gimnasztikai labda 65 cm zöld
Brand: Vivamax
Price: 4869.00 HUF
Availability: OutOfStock

Gyors országos szállítás

KovaTrans, MPL házhozszállítás, Csomagautomata, PostaPont

Biztonságos fizetés

Utánvét, Készpénz, Bankkártya, SimplePay, Átutalás

Telefonos ügyfélszolgálat

+36306508071
H-P: 8-19h

Vivamax GYVGL65 gimnasztikai labda 65 cm zöld

4.869 Ft

Nettó ár: 4.869 Ft

Készlet: 1 héten belül
Cikkszám: GYVGL65
Súly: 4.00kg

Vivamax

Darab

Kosárba tesz

Kívánságlistára Összehasonlítás

Várható szállítási költség

Kérjük, adja meg a szállítás helyét, hogy meg tudjuk becsülni a szállítási költséget.

Ország

Megye

Irányítószám

Termékleírás

65 cm: zöld
Fitnesz és gyógytorna gyakorlatokhoz egyaránt kiváló!
A gimnasztikai labdák kiváló segédeszközök a has- illetve hátizom erősítéshez, valamint rekreációs gyakorlatokhoz, műtétek utáni rehabilitáció, felépülés támogatására is alkalmasak.
Ülőalkalmatosságként használva a gimnasztikai labda erősíti törzsizmait, ugyanis azok folyamatos és összehangolt működésére van szükség ahhoz, hogy ne veszítsük el az egyensúlyunkat, és ülve maradjunk a labdán.
Durranásmentes konstrukció: a labda enyhébb felületi sérülése esetén nem durran, hanem 1-2 perc alatt leereszt.
Kinek ajánljuk?
A gimnasztikai labdának, amilyen egyszerű, olyan sokrétű felhasználási területe van.
Sikerrel alkalmazható a tartásjavításban, orvosilag igazolt a jótékony hatása a hát- és gerincproblémák kezelésében.
Ezért egyre gyakrabban használják olyan munkahelyeken, ahol az alkalmazottak ülő munkát végezve naponta több órát töltenek asztalnál, számítógép előtt.
A gimnasztikai labdával végzett nyújtó gyakorlatok erősítik a hát- és hasizmokat, növelik a test állóképességét, rugalmasságát, ugyanakkor kímélik a csontokat és az ízületeket.
Segítségével eredményesen fejleszthető a koordinációs képesség és az egyensúly.
A labdákat napjainkban az orvoslásban is előszeretettel alkalmazzák, elsősorban a sérülések, műtétek utáni rehabilitációban, izomerősítésben.
Újabb kutatások kiderítették, hogy a fitness labda használata segít a narancsbőr eltüntetésében.
A sportban, egészséges életmódban és orvoslásban való alkalmazása mellett egyszerű, de kényelmes ülőalkalmatosságként, a lakásban színes, modern „bútordarabként” is használható. Kortól, nemtől függetlenül mindenki számára ajánlott.
A labda megfelelő méretének kiválasztása
A helyes használat érdekében a magasságának és a testsúlyának megfelelő labdát válassza!
Ülő helyzetben a térde és a medencéje egy vonalban helyezkedjen el, lábszára és combja 90°-os szöget zárjon be, míg talpa a talajon helyezkedjen el.
A vivamax gimnasztikai labdák négyféle színben (pink, ezüst, lila és zöld) kaphatóak, és a színek más-más méretet jelölnek:
45 cm: ezüst
55 cm: pink
65 cm: zöld
75 cm: lila
85 cm: ezüst
A gimnasztikai labdák 500 kg-ig vannak biztosítva, óriási terhelhetősége biztosítja, hogy fitness gyakorlatok elvégzése közben se durranjanak ki.
A durranásmentes kivitelnek köszönhető, hogy a labda nem szét durran, hanem lassan leereszt sérülés esetén.
A labdák anyaga: PVC.
Hogyan helyezzük üzembe a labdát?
A labdát a felfújás előtt hagyja 1-2 órán keresztül szobahőmérsékleten temperálni.
A mellékelt pumpa segítségével fújja fel a labdát, de ne fújja túl.
A pumpacső végére felcsavart fejet tolja a labda bemeneti nyílásába (a labdán látható kis korong)!
Felfújás után a bemeneti nyílásba tolja be a dugót annak vékonyabb felével.
Ezzel biztosítja a labdát, és meggátolja a levegő elillanását.
A felfújást követően a labda kb. 5 cm-rel legyen összenyomható.
Amennyiben a felfújáshoz kompresszort használ, a labdát szakaszosan fújja fel, hogy az anyag lassan nyúlhasson.
Az optimális rugalmasság eléréséhez a labdát először az előírt átmérőt 10 %-kal meghaladó méretre fújja fel, majd engedje vissza az előírt méretre.
A labdát csak levegővel fújja.
A labdát ne hagyja hőforrások közelében!
Az edzésterületről távolítsa el a hegyes és éles tárgyakat.
A labda nem alkalmas 3 évnél fiatalabb gyermekek számára.
Sérülése esetén a labdát ne javítsa, a javított labda nem biztos, hogy megfelel a biztonsági követelményeknek.
Néhány példa a használatra:
A gimnasztikai labda első használatakor a legfontosabb, hogy megszokjuk és kitapasztaljuk, hogyan viselkedik a testünk a gyakorlatok közben.
Üljünk rá úgy, akár egy székre.
Mindig ügyeljünk az egyenes testtartásra, majd görgessük úgy a labdát magunk alatt, hogy a sarkunk, majd a nagylábujjunk érintse csak a talajt.
Ha megszoktuk a kényelmes ülőalkalmatosságot, fokozatosan nehezíthetjük a gyakorlatokat.
1. gyakorlat: Hasprés gimnasztikai labdával
Feküdjön a labdára úgy, hogy a combjak és az alsó lábszára 90 fokos szöget zárjanak be, és a talpával szilárdan támaszkodjon a padlóra.
A háta legyen a labdán!
Tegye a kezét a feje alá, tarkóra tartásba.
Kezdje el a hasprést úgy, mintha elkezdene felülni, de csak addig emelkedjen el a mellkasa a labdától, hogy a lapocka csúcsa még a labdán maradjon.
Figyeljen, hogy ne nyakból, hanem hasizomból dolgozzon!
Az álla és a mellkasa között legyen állandó a távolság. A hasprés elvégzése után ereszkedjünk vissza a labdára.
A gyakorlatot ismételje meg 15-ször, 3 sorozatban!
2. gyakorlat: Fekvőtámasz
Kiinduló helyzet: Hason fekvésben guruljon rá a nagy labdára, kezein támaszkodjon és lépegessen előre a labdán gurulva úgy, hogy a két karja vállszéles terpeszben támaszkodjon, amíg a két lábával eléri, hogy a lábszára legyen a labdán.
Medencéje a levegőben legyen, far- és hasizomzata legyen aktív!
Mozgás: A kiinduló helyzetet tartsa meg (a medencénket tartsuk, a hasunkat húzzuk be, a farizmunkat szorítsuk, és a lapockáinkat zárjuk, mellkas kiemel), tartsuk a törzsünket végig egyenesen és hajlítsuk a könyökünket.
Fontos, hogy akkora legyen a kartámasz, hogy az al- és felkarunk a végpontban derékszöget zárjon be!
Ismétlés: min. 10-15*, illetve addig, amíg meg tudjuk tartani a megfelelő kiinduló helyzetet.